11月になりました

こんにちは、よつば健康整体です。

当院の庭にあるみかんの木が今年実をたくさんつけました。
柑橘のいい匂いがします♬

11月になり、最低気温が一桁の日が出てきましたね。
気温が下がるとウイルスも活発化しますし、免疫力も落ちます。
インフルエンザや新型コロナウイルスに感染しないように気を付けましょう!
免疫力を上げるには、規則正しい生活が一番です。
が、無理な方もいらっしゃいますよね。
なので自律神経を整える方法として、リラックスした生活を送ることをお勧めしています。
一日に少しでもいいですので、好きなことをしてみて下さい。
音楽を聴くも良し!
本を読むも良し!
テレビを見るも良し!
誰かに話しを聞いてもらうも良し!

スタッフA

2020年11月08日